2014. augusztus 24., vasárnap

HOL A KRÉM ÉS A HATÓANYAG A BOLTI KRÉMEKBŐL ?

Nagyot téved ha valaki azt hiszi a kence vagy szappan készítés valami "sufnituning " , kis tanulással sokkal komolyabb és személyre szabott kozmetikumokat lehet készíteni mint bármelyik boltban kapható készítmény. Arról nem is beszélve  hogy ma már pontosan tudjuk, a boltban kapható kozmetikumokban  elenyésző az igazi hatóanyag tartalom és tele vannak a szervezetre és a bőrre káros anyagokkal. Csak a minimális, megengedett mennyiségben vannak jelen a termékekben - védekeznek ezzel  a gyártók, de ha azt vesszük egy nap nem csak egy  minimális mennyiségben megengedett káros anyaggal találkozik a szervezetünk.Vegyünk példának csak egy reggelt :

1. fogmosás -fogkrém
2. tusolás  - tusfürdő
3. testápoló krém
4. arcmosás - arctisztító
5. bolti arckrém
6. izzadás gátló deó
csak ez már 6-szoros adag a minimálisan  megengedett káros anyagból....

Néhány hónappal ezelőtt készültem a Kencekonyhába oktatni és öltözködés közben a háttérzajként bekapcsolt tévében arra lettem figyelmes, hogy egy  ránctalanító krémet reklámoznak 1000 ft körüli összegért. Azért ütötte meg a fülemet , mert akkor néhány napja pont tégelyeket kerestem a kencetanfolyamokon elkészült krémeknek és pont ennyibe kerül egy olyan tégely, ami már kicsit formásabb. De hol van akkor belőle még a krém és a hatóanyagok amitől csodát várhatunk??? - és akkor a televíziós , marketing és egyéb reklámköltséget, az adót már nem is említem, mindez persze kőolajszármazékokkal , kémiai anyagokkal és a bőrre nem éppen jótékony hatású összetevőkkel fűszerezve.

Megmondom őszíntén én nem tudok ennyi pénzből  tégelyestől egy jó minőségű, hatóanyagokkal teli krémet elkészíteni. Eleve víz helyett virágvizeket teszek a krémbe, a kőolajszármazékok, vegyi anyagok és a bőrre káros anyagok helyett pedig finom értékes növényi olajokat, aroma olajokat és hatóanyagokat. A  drogériákban kapható középkategóriás krémek árának feléért  viszont már fantasztikusan gazdag és hatékony kozmetikumot tudunk készíteni .


Sokan legyintenek, hogy biztos valami összebarkácsolt otthoni joghurt –uborka –méz pakoláshoz hasonló konyhai kotyvasztásról van szó, pedig sokkal komolyabb a dolog mint gondolnák.

A tanfolyamokon és a munkám során kiváló minőségű, kizárólag ellenőrzött gazdálkodásból származó , 100-% -ban bio és természetes alapanyagokból, aromavizekből, bio és hidegen sajtolt olajokból, növényi hatóanyagokból és aroma olajokból dolgozok, melyek elengedhetetlenek a tökéletes minőség eléréséhez. Ezek a krémek 100 % - hatóanyag tartalmúak, nincsenek benne káros adalékanyagok, kizárólag növényi összetevőkből állnak és még az emulgátorok is bőrpuhító és hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek. A hidegen sajtolt növényi olajok, virágvizek és illó olajok megfelelő kombinációi tökéletesen tudják táplálni , ápolni, gyógyítani a bőrt, javítani a bőr szerkezetét, szabályozni a faggyútermelést, kezelni egy rosaceás ,ekcémás vagy pikkelysömörös problémát, vagy akár egy májfoltos bőrt. A mindennapi egészséges bőrápolást  tökéletesen kielégítik és sokkal hatékonyabbak mint a tartósítószerekkel, kémiai adalékanyagokkal és kőolajszármazékokkal telerakott bolti kozmetikumok, amik nagyban befolyásolják és felerősítik az esetleges bőrirritációt, eltömítik a pórusokat és egészségtelen hatással vannak a bőrre.
A tanfolyamokon megfordult tanulóim bőre elképesztő változásokon mentek keresztül. Az évek alatt a bőrben felhalmozódott káros és méreganyagok után ilyenkor a bőr fantasztikusan meghálálja a sok tiszta ,tápláló, természetes és növényi hatóanyagot, megváltozik a bőr minősége, állaga, elmúlnak a bőrirritációk, bőrproblémák, a bőr életteli, rugalmas és tökéletesen hidratált lesz. Mivel óriás tárháza van a természetes alapanyagoknak,  így tökéletesen személyre szabott recepttúrákat tudok  összeállítani az egyéni problémáknak, tüneteknek, bőrtípusra koncentráltan .

Igaz, van hátránya is, a természetes tartósítószerek nem tudnak éveket tartósítani, maximum 4 hónapot, ami igazán jó arány de megmondom őszintén ez a legkevésbé sem érdekel engem.
Hogy miért ? Mert akkor és olyan krémet csinálok amihez és amikor épp kedvem van, vagy akinek amire szüksége van. Pont annyit hogy mire elfogy a krémem újat tudok készíteni.
Hogy ez macera ? Nem, egyáltalán nem az.
Persze van aki a zacskós levest  szereti a finom friss zöldségekből készített húsleves helyett....:)



2014. augusztus 2., szombat

A MÉLTATLANUL MELLŐZÖTT NAPRAFORGÓ OLAJ - KIVÁLÓ ANTIOXIDÁNS ÉS BŐRÁPOLÓ HATÁSA

NAPRAFORGÓ OLAJ - HELIANTHUS ANNUUS 

Sokan nem tudják hogy a hidegen sajtolt napraforgó olaj milyen sok értékes vitamint, zsírsavat és ásványi anyagot tartalmaz, így legelterjedtebb felhasználási módja kimerül az olajjal való sütés -főzésben.
Pedig 92 % -os telítetlen zsírsav és jelentős vitamin tartalma miatt érdemes figyelmet fordítani rá !


 Összetevői :
64 % linolsav
24 % olajsav
 7  % palmitinsav
 5  % sztearinsav

ezeken kívül karotinoidokat, a sejtanyagcserében fontos szerepet betöltő lecitint, fehérjéket, E és A-vitamin  származékokat, B1 -vitamint, kalciumot, magnéziumot tartalmaz.

 A hidegen sajtolt napraforgó olaj jelentős linolsav forrása a szervezetnek. Magas A, E, B, C - vitamin  és jelentős ásványi anyag tartalma - cink, foszfor, szelén, vas - nagyban hozzájárul a szervezet egészséges működéséhez .
Mindezek mellett  rendkívüli bőrápoló tulajdonságokkal is rendelkezik  :

 - kiválóan hidratálja és táplálja a bőrt,  rugalmasítja a bőr sejtjeit
 - segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, ezáltal megakadályozza a bőr kiszáradását.
 - magas E-vitamin tartalama miatt rendkívül jó antioxidáns, késlelteti a bőr öregedési folyamatait
 - megköti a szabadgyököket
-  védi a bőrt az UV sugárzástól, fényvédő
 - antiallergén
 - kiváló gyulladáscsökkentő
 - májméregtelenítő
 - hűsítő, hidratáló hatása miatt kiváló a napégett bőrre
- kiválóan gyógyítja a sebeket és a nagyon száraz bőrt

Élettani hatásai :
- kiváló a szív és érrendszeri problémákra
- megelőzi az érelmeszesedést
-csökkenti a vér koleszterin szintjét
- szabályozza a vérnyomást
- védi a sejteket a szabadgyököktől
- megelőzi a daganatok kialakulását






2014. június 26., csütörtök

A MÁJFOLTOSODÁS FIZIKAI ÉS LELKI TÜNETEI

A bőr színe és minősége nemcsak a napozással , hanem a szervezet megfelelő vagy épp nem megfelelő működésével is szorosan összefügg. A májfolt vagy pigmentfolt manapság már " népbetegségnek " számít , szinte minden kencetanfolyamon minimum egy ember teszi fel nekem a kérdést hogy - mitől vannak májfoltok az arcomon ? , vagy - mivel lehet természetes módon halványítani a májfoltokat ?


A májfoltok több okból is kialakulhatnak. A napsugárzás okozta tünetek mellett az egyik leggyakoribb kiváltó ok a hormonháztartás megváltozása, gyakran a terhesség ideje alatt jelentkeznek fokozottan az arc különböző részein a megemelkedett ösztrogén szint miatt és sok esetben a terhesség után sem múlnak el maradéktalanul.
A májfoltok megjelenéséért a melanin, a bőr festékanyagának  rendellenes termelése a felelős mely a szervezet hormonális szabályozásától függ, a   melanocyta stimuláló hormon hatására  megnő a melanin képző sejtek aktivitása.
Sok esetben a terhességen kívül a hormonális fogamzásgátló tabletták is kiválthatják a pigmentáció zavart , illetve ugyanígy a változókori hormonváltozás, egyes gyógyszerek mellékhatásai és egyes kozmetikumok is fokozhatják a májfoltok kialakulását a bőrön.

Bár bőrgyógyászatilag nem  mindig elfogadott tény, mégis sok esetben a májfoltok utalhatnak a belek illetve a máj megbetegedéseire, telítődésére, amikor is a méreganyagok a bőrön választódnak ki.

- Az arcon a szemöldök közötti rész a máj területe, így az ott jelentkező májfolt határozottabban utalhat a máj túlterheltségére, valamint a
- felső szemhéj duzzanata , ödémája 
-ráncos nyelv
-vörös elszíneződés az orrháton
-a kéz és lábkörmök elszíneződése
--nyelv szélén megjelenő fognyomok( felszívódási rendellenesség) szintén a máj egyensúlyzavarára utalhatnak.

 Időközönként  érdemes  májméregtelenítő, vagy tisztító kúrát végezni, amely nagymértékben javíthat a májfoltok erősségén, rendszeres méregtelenítés és természetes napvédelem mellett pedig folyamatosan csökkenthető a pigmentfoltok kialakulása és megjelenése.

Érdemes figyelmet fordítani a máj zavarainak, megbetegedéseinek  érzelmi oldalára is, mivel legfontosabban ideköthető a 
- harag
-önvád
-düh
-féltékenység
-neheztelés
 így a méregtelenítés nem csak fizikai hanem lelki síkon is elengedhetetlen....




2014. június 11., szerda

OLASZ SZALMAGYOPÁR ÉS SÓ A BEDAGADT LÁBAKRA

Nyáron nemcsak az ülő illetve álló munkától dagadhat meg az ember bokája, lába, hanem a melegtől is melynek hatására kitágulnak, folyadékot eresztenek át a vénák és bedagad a láb.
Ez  nemcsak azokat érinti akik visszér vagy  vénás problémákkal küzdenek, hanem olyan embereket is, akiknek talán soha nem voltak eddig  ilyen panaszaik.
Sokszor a néhány óránkénti átmozgatás és séta sem segít a fájó, égő, feszítő érzésen, főleg hogy a kánikulában nemigazán van kedve az embernek kimozdulni.
A sok lábujj közti gumipapucs sem kedvez a lábfej helyes tartásának és a koszos, poros  meleg levegőben taposva kellemes táptalajt adunk a gombák, kórokozók megtelepedésének a talpon , de legfőképp azok akik hajlamosak a lábizzadásra.


A nyáron kialakult ödémát a hideg vizes borogatáson kívül többféle módon is lehet kezelni, melyek nemcsak a vizenyőt húzzák le a az elnehezedett lábról, hanem felfrissítik a vérkeringést és összehúzzák a kitágult ereket. Az erre egyik legkiválóbb gyógynövény, az őszirózsafélék családjába tartozó
  Olasz szalmagyopár  ( Helicrysum Italicum ) , vagyis a hallhatatlan.



Fantasztikus gyógyhatásai közül néhány ami ebben a témában fontos :

-tonizálja a véráramlást
- kiváló a duzzanatokra, zúzódásokra
-nagyon hatékony a vénagyulladás ellen
 -lehúzza az ödémát 
-megszünteti a szöveti pangást
-megszünteti a vérömlenyt (  a mélyebb szövetekben is ! )
 -sebgyógyító
-hemolizáló (feloszlatja a vérömlenyt )


Az Olasz szalmagyopárt , ha nincs kéznél virágvizünk ( a bio boltokban lehet kapni ) el lehet készíteni főzetként, majd langyosra hűtve beborogatni a lábat, kihűtve pedig lábfürdőnek.

Ez a lábfürdő Olasz szalmagyopár vízzel  kimondottan a bedagadt lábakra nagyon jó,
anélkül pedig sima vízzel kiváló lábfrissítő, tonizáló, vérkeringést segítő, emellett hatékony a baktériumok , gombák ellen :

-1  marék tengeri só
-annyi víz hogy jól ellepje a lábfejet és a bokát

Mielőtt beletesszük a sót a vízbe vagy a főzetbe , csepegtessünk rá 
3 csepp rozmaring kámfor illó olajat
3 csepp borsmenta illó olajat
3 csepp teafa illó olajat
 keverjük jól össze  és hagyjuk néhány percig hogy a só beszívja az olajokat, majd tegyük bele a vízbe.
Legalább 10-20 percig áztassuk benne a lábunkat.

2014. május 8., csütörtök

A CUKOR KÁROS HATÁSAI A BŐRRE !


Néhány éve a túlzott illetve a nem megfelelő cukorfogyasztásról zeng a média és annak idején még csak a kristálycukorról tudhattuk hogy mennyire egészségtelen. Egy ideje a magasztalt  nád illetve a barna cukor lényegesen egészségesebb hatásairól hallhattunk naponta, mígnem mára  már a nyírfacukor  valódiságában sem hihetünk. A cukor nem véletlenül a legtöbbet támadott élelmiszer, mely nagyobb mennyiségben fogyasztva nem csak a szervezetre de a bőrre sincs túl jó hatással.


A Cukor káros hatásai a bőrre többek között :
- lassítja a sejtek élettartamát, rendkívüli módon hozzájárul a bőr öregedéséhez
- terheli és károsítja a májat , ezért gyakran fellépő bőrproblémák , bőrbetegségek, az aknés, dermatitiszes  bőr kialakulásához vezethet
- legyengíti az immunrendszert ami bőrelváltozásokat okozhat
- hozzájárul az ekcémához , a Candida illetve a baktériumok túlszaporodásához, melyek pattnásos, aknés bőrt okozhatnak
- felgyorsítja a szervezet és a bőr öregedési folymatát, ezáltal nagymértékben ráncosodást okozhat
- károsítja a hajszálereket ,ami elősegíti a rosacea kialakulását


A kristálycukor körül kirobbanó támadások idején a barna és a nádcukor szerzett előkelő helyet a divatos "egészséges cukrok" ranglétrán. Azóta kiderült hogy a nád és a barna cukor is közönséges kristálycukor , utóbbinak színét mivel kevésbé tisztítják  a melasz tartalma adja.
 A xillitet, közönséges nevén nyírfacukrot , ( ami egyébként egy cukoralkohol) valamikor kezdetben a nyírfakéregből vonták ki egy enzimes eljárással, ennyi nyírfa híján viszont kinyerési alapanyag alternatívaként maradt a kukorica szára. Érveltek mellette a kevesebb kalóriatartalommal, hogy nem rontja a fogakat , hogy nem savasítja a szervezetet és bár édesítő hatása megegyezik a cukoréval , a glikémiás indexe nagyon alacsony ( GI=12)

Nemrég, a szintén alacsony glikémiás indexel rendelkező ( GI=35) kókuszvirág cukor  jelent meg a piacon, amit a kókuszpálma virágának nektárjából nyernek. Finom karamellás íze teszi egyedivé, számos vitamint , tápanyagot is tartalmaz, értékes és természetes összetevőinek köszönhetően, talán most ez a legjobb alternatíva a cukrok vagy édesítőszerek között. Persze érdemes itt is odafigyelni a minőségre, mert az újdonság ereje néhány gyártókra is varázsszerűen hatott, természetesen felismerték hogy gazdasági szempontból érdemes keverniük az olcsó és mesterséges maltodextrinnel.




2014. március 31., hétfő

UBORKÁS FRISSÍTŐ, FESZESÍTŐ TONIK

Sokan kértétek az utóbbi időben , hogy rakjam ki azt az uborkás tonik receptet, amit még tavaly készítettem.Nekem is  az egyik favoritom és már alig várom hogy végre igazi friss uborkából tudjam elkészíteni.


Az uborka egyébként még nagyon sok  bőrszépítő tulajdonsággal rendelkezik  , íme néhány példa :

-ha belsőleg is fogyasztod, nem csak a bőrödet, hanem a szervezetedet is hidratálja
-lassítja a bőröregedést
-szabályozza a faggyútermelést , összehúzza a pórusokat
-rendkívül jó bőr feszesítő, méregtelenítő, tisztító
-nemcsak a bőrt hanem a szervezetet is frissíti
-a duzzadt szemekről lehúzza a duzzanatot
-kiváló vitamin és ásványi anyag forrás : pl. A-,B-,C-vitamin , szilícium,kálium, magnézium...

Így készíts belőle arctonikot :

1 kisebb uborka leve ( kb. 40-50 gr. )
30 gr. rózsavíz
10 gr. glicerin
1   csepp E-vitamin
2   csepp Grapefruitmag olaj
2   csepp Citromfű illó olaj


A rózsavizet és a glicerint melegítsd össze , add hozzá a többi alapanyagot és jól keverd el.
Tartsd hűtőben , mert az uborkalé romlandó ! 

2014. március 29., szombat

TOP 15 ANTIOXIDÁNS

Első gondolatom az volt hogy  készítek egy top 10-es listát  a leghatásosabb antioxidánsokról , aztán rájöttem hogy nem tudom besorolni egy 10-es listába ezt a rengeteg nagyon hasznos alapanyagot. Így bővült ki a lista a teljesség igénye nélkül 15-re, hiszen minden egyes összetevőnek nagyon sok más jótékony hatása is van a bőrre és  igyekeztem olyan alapanyagokat számba venni , amikhez bárki könnyen hozzájuthat.
Természetesen ezeket külsőleg és belsőleg is érdemes használni és fogyasztani egyszerre a legeredményesebb hatás érdekében . A  különböző kivonatok, magolajak , vitaminok ...stb...alkalmasak mind  kozmetikum készítési összetevőnek mint belső fogyasztása .



 Íme a lista :

1.   Cink
2.   C-vitamin
3.   E-vitamin
4.   Fehér tea
5.   Máriatövis
6.   Zöld tea
7.   Rozmaring
8.   Acai bogyó
9.   Goji bogyó
10. Gránátalma
11. Szőlőmagolaj
12. Homoktövis
13. Fekete áfonya
14. Tőzegáfonya
15. Oregáno

és + 1 a csokoládé :)

2014. március 18., kedd

Gyümölcssavas hámlasztás otthon

AHA savas ( gyümölcssav, tejsav -pl. joghurt, glikolsav) - száraz, élettelen bőrre

Vízben oldódó savak, melyek a bőr felszínén fejtik ki hatásukat, eltávolítják az elhalt hámréteget, halványítják a kisebb ráncokat, bőrhibákat, pattanásokat, hegeket. Egészséges, ragyogó lesz tőle az élettelen bőr. Előfordulhat kissé csípő, szúrós érzés, kipirosodott bőr, ami jelen esetben teljesen normális bőrreakció. Az AHA savas hámlasztást otthon hetente egyszer , maximum 10%-os koncentrációban használd, ennél többször illetve nagyobb koncentrációban könnyen túlhámlaszthatod a bőröd !

BHA   savas ( szalicilsav - béta , hidroxi- sav ) - hatékony fegyver a zsíros pattanásos, tág pórusú  bőr ellen.

Zsírban oldódó savak, a bőr mélyebb rétegeiben, pórusokban  fejtik ki a hatásukat. A  BHA savas hámlasztást otthon hetente kétszer, maximum 5%-os koncentrációban használd , ennél többször illetve nagyobb koncentrációban túlhámlaszthatod a bőröd !

Ha a hámlasztás után a bőröd tartósan piros, csíp , fáj, fel kell hagynod a hámlasztással, nem mindenkinek bírja a bőre.
A gyümölcssavak kis koncentrációban enyhe hámlasztó hatásúak, a szaruréteg egy részének eltávolításával gyorsítják a bőr megújulását. A hámlasztásra ha ritkán és enyhe formában is, de szinte minden bőrtípusnak szüksége van. Intenzívebb mechanikai peelinget vagy erősebb savas kezeléseket illetve kozmetikumokat erősen elszarusodásra hajlamos bőr esetén használjunk, mert emiatt a bőr rosszul lélegzik , az anyagcseréje nem megfelelő.

Kerüljük a savas kezeléseket rosacea, illetve gyulladt, sebes, nagyon érzékeny bőr esetén!

Pakolás száraz bőrre :
2  ek.  joghurt
1  ek.  méz
1  ek   alma leve ( frissen)
Keverd össze az egészet , 10 percig hagyd fent az arcodon majd langyos vízzel mosd le. Töröld át az arcod rózsavízzel majd  kend be egy hidratáló krémmel.

Pakolás zsíros bőrre :
2  ek.  joghurt
2  ek.  alma leve ( de bele is reszelheted )
1  cs. citrom vagy almaecet
fél ek.  méz
Keverd össze az egészet és  10 percig hagyd fent az arcodon majd langyos vízzel mosd le. Töröld át az arcod narancsvirág vízzel majd kend be egy hidratáló krémmel.

2014. február 13., csütörtök

Mézes-tejes fürdővíz - Valentin napi fürdő férfiaknak

Egy férfit nem könnyű meglepni valami tuti ajándékkal, főleg ha már kinőtt a plüssmacik és szivecskés apróságok korszakából. Gondoljunk Valentin napon rájuk valami olyan kedvességgel amivel biztosan nem lőhetünk mellé , egy kényeztető meleg mézes tejes fürdő mindenkinek szívmelengető ajándék egy hosszú fárasztó nap után.



Az alapanyagokat könnyen beszerezhetjük a bioboltokból , a konyhánk polcairól , vagy webáruházakból és nem is kell hozzá sok minden.
1 csésze mandulatej  ( a mandulatej készítéséről nemrég írtam itt a blogon )
1 kk.       kecsketejpor ( elhagyható )
2 ek.       méz
3 ek.       jojoba olaj v. olíva olaj
És hozzá egy igazán pasis illatkombináció :
10 cs.     szantálfa illó olaj
4  cs.      tömjén illó olaj
4  cs.      bergamott illó olaj
4  cs.      geránium  illó olaj

Az egészet óvatosan keverd össze, szórhatsz bele szárított rózsaleveleket, levendulát, vagy búzafű virágokat.
Beleteheted egy elegáns kis üvegbe ajándékként, vagy várhatod már az elkészült fürdővel is a kedvesedet.

2014. február 2., vasárnap

Kecsketejes körömvirágos sütőtök szappan

Múlt héten a zöldségesnél nagyon szép sütőtököket találtam és vettem is egy szebb darabot hogy majd otthon az egyik hideg estén megsütöm. Hazafelé menet szinte éreztem is a sült sütőtök illatát, aztán úgy hozta a helyzet hogy mégsem volt időm nekiállni. Néhány napig addig nézegettem a konyhapultra állítva , míg olyan gondolatok nem jártak a fejemben, hogy milyen szép narancssárga szappanka is lenne belőle. Másnap be is vittem a KenceKonyhába és az egyik tanfolyam után nekiálltam hogy csodás narancssárga szappanokat gyártsak.




A sütőtök, mint ahogy a színéből is látszik, nagyon gazdag karotinoidokban. A  béta -karotin a szervezetben A-vitaminná alakul, gyulladáscsökkentő hatása illetve magas vas tartalma mellett rengeteg vitamint,  pl. A-, B- , C-, E-vitamint ,káliumot, magnéziumot, szelént , ásványi anyagokat, telítetlen zsírsavakat, fehérjét tartalmaz. Rendkívüli  immunrendszer erősítő, jelentős antioxidáns tartama lassítja az öregedési folyamatot. Minél sötétebb egy sütőtök, annál több az A-vitamin és karotin tartalma.

Szappan összetevők : : olívaolaj, kókuszvaj, pálmavaj, ricinusolaj, tökmagolaj, napraforgó olaj, nyers sütőtökpüré, kecsketej, körömvirágszirom a díszítéshez
Illatosításhoz : indiai citromfű , narancs és ylang-ylang illóolaj

 

© 2013-2014 Kencekonyha. Minden jog fenntartva. Designed by Templateism

Back To Top